이벤트

 Your Personal IT Department at the Tech Center Take advantage of FREE computer use with some instruction (if needed) for technology topics such as iPad, cell phones, Zoom, and more! Space is limited. 

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강사인 마리야 라이멘과 함께 상체 컨디셔닝을 개선하는 운동 기반 운동을 하면서 즐거운 시간을 보내세요. 근육 컨디셔닝 블록과 활동별 드릴을 통해 힘과 기능적 기술을 개선하세요.

올가 크루펜키나는 당신을 땀 흘리게 하면서 즐겁게 할 것입니다. 경쾌한 음악과 앉아서 하는 운동과 서서 하는 운동(의자 지지대 사용)을 통해 당신은 활력을 얻고 나머지 주를 시작할 준비가 될 것입니다.

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마이클 매코맥과 함께 앉아서 또는 서서 하는 태극권/기공 영향을 받은 운동을 즐겨보세요. 

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수상 경력에 빛나는 아티스트 러스 윌리엄스와 함께하는 3시간 세션당 2개의 미술 수업! 다양한 매체를 사용하여 선, 형태, 볼륨, 그림자, 빛을 만드는 방법과 전통적인 그림 기법을 배우게 됩니다. 구성에서 페인트 혼합, 유약에 이르기까지, 고품질의 예술 작품을 만드는 동안 나만의 기법을 개발하세요. 1월 화요일 […]

Olga Krupenkina와 함께 긴장을 풀고 몸이 이완되는 것을 느껴보세요. Olga는 앉거나 서서 하는 일련의 스트레칭을 통해 마음, 몸, 영혼을 편안하게 해줍니다.

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바로크, 클래식, 벨칸토, 낭만주의, 베리스모, 모던 오페라의 역사적 투어를 보고, 분석하고, 논의합니다. 각 시대를 정의하고 대조하여 오페라의 진화하는 역사를 다룹니다. 심리 치료사인 제럴드 트렘블레이, MA 교수가 진행합니다.

미시 실버먼과 함께하는 재밌는 전신 피트니스 운동으로, 머리부터 발끝까지 스트레칭을 하고, 앉은 자세와 선 자세에서 가벼운 웨이트(선택 사항)를 사용하고, 즐거운 음악과 편안한 쿨다운으로 마무리합니다.

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Supportive Older Women's Network는 새로운 연결을 만들고, 혁신적인 솔루션을 만들고, 지식과 리소스를 공유하는 데 도움이 됩니다. 이 무료 그룹은 여성들이 일상 생활의 문제에서 서로를 지원할 수 있는 포럼을 제공합니다. 자세한 내용은 Gail Bober, MSW 및 Patty Davis, LCSW(215-740-0221 x25)에 문의하세요. 

올가 크루펜키나는 당신을 땀 흘리게 하면서 즐겁게 할 것입니다. 경쾌한 음악과 앉아서 하는 운동과 서서 하는 운동(의자 지지대 사용)을 통해 당신은 활력을 얻고 나머지 주를 시작할 준비가 될 것입니다.

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올가 크루펜키나와 함께 운동하는 것을 즐기세요. 이 라틴 댄스 퓨전 운동은 당신을 계속 서 있게 하고 다음 단계를 기대하게 합니다. 올가는 그녀의 긍정적인 에너지로 당신을 계속 웃게 할 것입니다.

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마이클 매코맥과 함께 앉아서 또는 서서 하는 태극권/기공 영향을 받은 운동을 즐겨보세요. 

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수상 경력에 빛나는 아티스트 러스 윌리엄스와 함께하는 3시간 세션당 2개의 미술 수업! 다양한 매체를 사용하여 선, 형태, 볼륨, 그림자, 빛을 만드는 방법과 전통적인 그림 기법을 배우게 됩니다. 구성에서 페인트 혼합, 유약에 이르기까지, 고품질의 예술 작품을 만드는 동안 나만의 기법을 개발하세요. 1월 화요일 […]

Olga Krupenkina와 함께 긴장을 풀고 몸이 이완되는 것을 느껴보세요. Olga는 앉거나 서서 하는 일련의 스트레칭을 통해 마음, 몸, 영혼을 편안하게 해줍니다.

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바로크, 클래식, 벨칸토, 낭만주의, 베리스모, 모던 오페라의 역사적 투어를 보고, 분석하고, 논의합니다. 각 시대를 정의하고 대조하여 오페라의 진화하는 역사를 다룹니다. 심리 치료사인 제럴드 트렘블레이, MA 교수가 진행합니다.

미시 실버먼과 함께하는 재밌는 전신 피트니스 운동으로, 머리부터 발끝까지 스트레칭을 하고, 앉은 자세와 선 자세에서 가벼운 웨이트(선택 사항)를 사용하고, 즐거운 음악과 편안한 쿨다운으로 마무리합니다.

 Your Personal IT Department at the Tech Center Take advantage of FREE computer use with some instruction (if needed) for technology topics such as iPad, cell phones, Zoom, and more! Space is limited. 

강사인 마리야 라이멘과 함께 상체 컨디셔닝을 개선하는 운동 기반 운동을 하면서 즐거운 시간을 보내세요. 근육 컨디셔닝 블록과 활동별 드릴을 통해 힘과 기능적 기술을 개선하세요.

올가 크루펜키나는 당신을 땀 흘리게 하면서 즐겁게 할 것입니다. 경쾌한 음악과 앉아서 하는 운동과 서서 하는 운동(의자 지지대 사용)을 통해 당신은 활력을 얻고 나머지 주를 시작할 준비가 될 것입니다.

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점심 식사 후 바로 영화/시리즈를 시청하세요. 넷플릭스의 "A Man on the Inside"를 시청할 예정입니다. 이 시리즈는 은퇴한 교수가 사립 탐정에게 고용되어 샌프란시스코 요양원 내부에서 잠복 수사를 하게 되면서 새로운 삶을 사는 내용입니다.