Программы виртуальных упражнений расширяют участие

Мария Раймьен (слева), инструктор и спортивный директор KleinLife, с участниками виртуальных тренировок Дорой (вверху) и Резой (внизу)

До пандемии программа тренировок для пожилых людей KleinLife была полна жизни. С 30 участниками, посещавшими каждое из 23 занятий, проводимых в неделю, пожилые люди с самым разным уровнем подготовки и интересами нашли свой фитнес-дом у нас. Поэтому, когда KleinLife пришлось закрыться в марте из-за пандемии COVID-19, мы знали, что нам нужно найти способ продолжать предлагать эту программу, обеспечивая безопасность наших пожилых людей. Мария Раймьен, спортивный директор KleinLife, оказалась на высоте и составила виртуальное расписание тренировок.

Когда Мария запустила первую программу упражнений KleinLife в апреле, она ясно дала понять, что доступность является приоритетом номер один. «Чтобы участвовать, им нужно только здоровое отношение и много места для упражнений», — сказала она. «У нас нет ограничений по физическому росту, присоединиться может любой. Все, что им действительно нужно, — это бутылка воды, полотенце и стул». Со временем эти разнообразные и масштабируемые занятия выросли с 13 пожилых людей, записавшихся в начале, до 80 человек к августу.

Пожилые люди в восторге от зумбы, йоги и других щадящих упражнений KleinLife. «Я в восторге от того, что есть онлайн-занятия», — написала Реса, одна из наших пожилых людей, в своем отзыве о программе. «Я всегда чувствую себя лучше, занимаясь спортом. Дает повод вставать по утрам». Дора согласилась, сказав: «Это помогает нам чувствовать себя лучше, энергичнее и менее подавленными в это время пандемии. Мы чувствуем, что вы заботитесь о нас».