Занятия фитнесом
Три места, предлагающие программы и услуги, позволяющие пожилым людям оставаться активными, вовлеченными и получать поддержку.
Достигайте своих фитнес-целей с помощью занятий на всех уровнях.
Присоединяйтесь к любому из фитнес-занятий KleinLife и улучшите свое здоровье, бросьте себе вызов и почувствуйте радость от тренировок с другими людьми.
Все занятия являются частью нашей программы Active Adult Life. Следите за появлением дополнительных занятий для всех возрастов.
-
Зумба с Ольгой
Понедельник, 9:30 утра
Получайте удовольствие от тренировок с Ольгой Крупенкиной. Это упражнение в стиле латиноамериканского танца держит вас на ногах и с нетерпением ждет следующих шагов. Ольга заставит вас улыбаться своей позитивной энергией. -
Движение исцеления
Вторник, 9:30 утра
Наслаждайтесь этим упражнением в стиле тайцзи/цигун, которое выполняется сидя или стоя вместе с Майклом МакКормаком. -
Общая сила тела
Вторник, 10:00 утра
Поддерживайте свою энергию с помощью специальной и веселой тренировки под руководством Марии Раймьен. Упражнения будут выполняться как сидя, так и стоя. -
EnhanceFitness
Tuesdays & Thursdays, 12:30pm
Join this FREE evidence-based and interactive program showing holistic results. It combines the three key components of fitness: strength training, flexibility, and cardiovascular conditioning. Class is presented by Philadelphia Corporation for Aging. All program participants must complete an intake. Contact Inna Gulko at 215-698-7300 x195 to register. -
Тайцзи
Вторник (проверьте даты в календаре событий), 12:30
Под руководством доктора Джозефа Вана улучшите функциональную подвижность/подвижность суставов тела, обретите более глубокое осознание своего тела в пространстве и того, как тело движется как единое целое, увеличьте гибкость мышц, сухожилий и связок, укрепите здоровье и осознайте дыхание/поток ци по всему телу во время движения. -
Йога с Ольгой
Среда, 9:30 утра
Расслабьтесь и почувствуйте, как ваше тело расслабляется с Ольгой Крупенкиной. С помощью серии упражнений на растяжку сидя и стоя Ольга поможет вам расслабить ваш разум, тело и дух. -
Fit Zenergy Смесь
Thursdays, 9:30am
Увлекательная фитнес-тренировка для всего тела с Мисси Сильверман, растяжка от головы до ног, как сидя, так и стоя, с использованием легких гантелей (по желанию) под веселую музыку и расслабляющая заминка в конце. -
БУМ Мускул
Every Other Thursday (check events calendar for dates), 10:45am
Вы получите удовольствие от выполнения атлетических упражнений, которые улучшают состояние верхней части тела с инструктором Марией Раймьен. Пройдите блоки для укрепления мышц и упражнения, направленные на конкретные виды деятельности, чтобы улучшить силу и функциональные навыки. -
Кресло Зумба
Пятница, 9:30 утра
Ольга Крупенкина заставит вас потеть и получать удовольствие. С бодрой музыкой и упражнениями сидя и стоя (с поддержкой стула) вы будете энергичны и готовы к оставшейся части недели.
Количество мест на каждом очном занятии ограничено. Перед занятием вам необходимо зарегистрироваться на сенсорном экране, а затем подойти к стойке регистрации за билетом на занятие, который гарантирует вам место.
Отказ от ответственности
Всегда консультируйтесь с врачом или поставщиком медицинских услуг перед началом любой программы упражнений. Если вы решите использовать эту информацию без предварительного согласия вашего врача, вы соглашаетесь принять на себя полную ответственность за свои решения и освободить KleinLife, ее агентов, сотрудников, подрядчиков и любые аффилированные компании от любой ответственности в отношении травм или заболеваний вас или вашей собственности, возникающих в результате или в связи с использованием вами программ упражнений KleinLife.
Упражнения не лишены рисков, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме. Как и в случае с любой программой упражнений, если в какой-либо момент тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, вам следует немедленно прекратить ее и обратиться к врачу. Вам следует полагаться на собственный обзор, запрос и оценку точности любой информации, предоставленной через эту программу.
Связаться для Занятия фитнесом
-
Мария Рёмьен
Спортивный директор
