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योग और ध्यान

गुरूवार, नवम्बर 07, 2024

9:30पूर्वाह्न - 10:30पूर्वाह्न

क्लेनलाइफ़: पूर्वोत्तर फिलाडेल्फिया

केली फसानो द्वारा संचालित यह क्लास योग को सभी के लिए सुलभ बनाने के लिए डिज़ाइन की गई है, जिसमें कोमल हरकतें, सांस लेने की क्रिया और ध्यान संबंधी अभ्यास शामिल हैं जिन्हें बैठकर किया जा सकता है। सभी स्तरों के लिए उपयुक्त, यह क्लास तनाव को कम करने, लचीलेपन में सुधार करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करती है, जबकि प्रत्येक प्रतिभागी को सुरक्षित, सहायक तरीके से अपने शरीर से जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करती है।

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    तीन स्थानों पर कार्यक्रम और सेवाएं प्रदान की जा रही हैं, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि वृद्धजन सक्रिय, संलग्न और समर्थित रहें।

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