켈리 파사노가 진행하는 이 수업은 모든 사람이 요가를 접할 수 있도록 고안되었으며, 앉아서 할 수 있는 부드러운 움직임, 호흡 운동, 마음챙김 연습을 제공합니다. 모든 레벨에 적합한 이 수업은 스트레스를 줄이고, 유연성을 개선하고, 이완을 촉진하는 동시에 각 참가자가 안전하고 지지적인 방식으로 신체와 연결되도록 격려합니다.
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