瑜伽和冥想
星期四, 11 月 21, 2024
上午 9:30 - 上午 10:30
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本课程由 Kelly Fassano 主持，旨在让每个人都能接触到瑜伽，提供轻柔的动作、呼吸练习和正念练习，这些练习都可以坐着进行。本课程适合所有级别的学员，有助于减轻压力、提高灵活性和促进放松，同时鼓励每位学员以安全、支持的方式与自己的身体建立联系。
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