फिटनेस क्लासेस
तीन स्थानों पर कार्यक्रम और सेवाएं प्रदान की जा रही हैं, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि वृद्धजन सक्रिय, संलग्न और समर्थित रहें।
Achieve your fitness goals with classes at all levels.
क्लेनलाइफ की किसी भी फिटनेस कक्षा में शामिल हों और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं, खुद को चुनौती दें, और दूसरों के साथ व्यायाम करने की खुशी का अनुभव करें।
All classes are a part of our Active Adult Life program. Check back for additional classes to come for all ages.
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Zumba with Olga
सोमवार, सुबह 9:30 बजे
ओल्गा क्रुपेनकिना के साथ वर्कआउट करने का मज़ा लें। यह लैटिन डांस फ्यूजन एक्सरसाइज आपको अपने पैरों पर खड़ा रखती है और अगले चरणों के लिए तत्पर रखती है। ओल्गा अपनी सकारात्मक ऊर्जा से आपको हमेशा मुस्कुराती रहेगी। -
EnhanceFitness (virtual)
Mondays & Thursdays, 3:00pm
Join Janet Ford for this lively and interactive hour-long class filled with variety. It combines the three key components of fitness: strength training, flexibility, and cardiovascular conditioning. To receive the link to this class, contact Inna Gulko at igulko@kleinlife.org. -
Healing Movement
Tuesdays, 9:30am
Enjoy this Tai Chi/Qigong influenced exercise that is done sitting or standing with Michael McCormack. -
Total Body Strength
Tuesdays, 10:00am
Keep your energy going with a special and fun workout led by Mariya Ryemyen. Exercises will be done both sitting and standing. -
Tai Chi
Tuesday (check events calendar for dates), 12:30pm
Led by Dr. Joseph Wang, improve functional movement/motion of body joints, gain a greater awareness of their body in space and how their body moves as a complete unit, increase muscle, tendon and ligament flexibility and health and awareness of breath/chi flow throughout the body with movement. -
Yoga with Olga
बुधवार, सुबह 9:30 बजे
ओल्गा क्रुपेनकिना के साथ अपने शरीर को आराम दें और महसूस करें कि आपका शरीर आराम कर रहा है। बैठने और खड़े होने दोनों तरह के स्ट्रेच की एक श्रृंखला के माध्यम से, ओल्गा आपके मन, शरीर और आत्मा को आराम देने में मदद करेगी। -
Fit Zenergy Blend
Second and Fourth Thursday of the Month, 9:30am
A fun full body fitness workout with Missy Silverman from head to toe stretching, both sitting and standing, using light weights (optional) to fun music and a relaxing cool down to finish. -
योग और ध्यान
First and Third Thursday of the Month, 9:30am
केली फसानो द्वारा संचालित यह क्लास योग को सभी के लिए सुलभ बनाने के लिए डिज़ाइन की गई है, जिसमें कोमल हरकतें, सांस लेने की क्रिया और ध्यान संबंधी अभ्यास शामिल हैं जिन्हें बैठकर किया जा सकता है। सभी स्तरों के लिए उपयुक्त, यह क्लास तनाव को कम करने, लचीलेपन में सुधार करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करती है, जबकि प्रत्येक प्रतिभागी को सुरक्षित, सहायक तरीके से अपने शरीर से जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करती है। -
BOOM Muscle
First and Third Thursdays of the Month, 10:45am
You’ll have fun doing athletic-based exercises that improve upper body conditioning with instructor Mariya Ryemyen. Move through muscle-conditioning blocks and activity-specific drills to improve strength and functional skill. -
चेयर ज़ुम्बा
Fridays, 9:30am
Olga Krupenkina will have you sweating while having fun. With upbeat music and both sitting and standing (with chair support) exercises, you’ll be energized and ready to take on the rest of the week.
Space is limited for each in-person class. Before class, you must register for it on the touchscreen and then stop by the front desk for a class ticket, which will guarantee your spot.
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संपर्क करें फिटनेस क्लासेस
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मारिया रयमयेन
एथलेटिक निदेशक
