Занятия фитнесом
Три места, предлагающие программы и услуги, позволяющие пожилым людям оставаться активными, вовлеченными и получать поддержку.
Достигайте своих фитнес-целей с помощью занятий на всех уровнях.
Присоединяйтесь к любому из фитнес-занятий KleinLife и улучшите свое здоровье, бросьте себе вызов и почувствуйте радость от тренировок с другими людьми.
Все занятия являются частью нашей программы Active Adult Life. Следите за появлением дополнительных занятий для всех возрастов.
-
Зумба с Ольгой
Понедельник, 9:30 утра
Получайте удовольствие от тренировок с Ольгой Крупенкиной. Это упражнение в стиле латиноамериканского танца держит вас на ногах и с нетерпением ждет следующих шагов. Ольга заставит вас улыбаться своей позитивной энергией. -
EnhanceFitness (виртуальный)
Понедельник и четверг, 15:00
Присоединяйтесь к Джанет Форд на этом живом и интерактивном часовом занятии, наполненном разнообразием. Оно объединяет три ключевых компонента фитнеса: силовые тренировки, гибкость и сердечно-сосудистую подготовку. Чтобы получить ссылку на это занятие, свяжитесь с Инной Гулько по адресу igulko@kleinlife.org. -
Движение исцеления
Вторник, 9:30 утра
Наслаждайтесь этим упражнением в стиле тайцзи/цигун, которое выполняется сидя или стоя вместе с Майклом МакКормаком. -
Общая сила тела
Вторник, 10:00 утра
Поддерживайте свою энергию с помощью специальной и веселой тренировки под руководством Марии Раймьен. Упражнения будут выполняться как сидя, так и стоя. -
Тайцзи
Вторник (проверьте даты в календаре событий), 12:30
Под руководством доктора Джозефа Вана улучшите функциональную подвижность/подвижность суставов тела, обретите более глубокое осознание своего тела в пространстве и того, как тело движется как единое целое, увеличьте гибкость мышц, сухожилий и связок, укрепите здоровье и осознайте дыхание/поток ци по всему телу во время движения. -
Йога с Ольгой
Среда, 9:30 утра
Расслабьтесь и почувствуйте, как ваше тело расслабляется с Ольгой Крупенкиной. С помощью серии упражнений на растяжку сидя и стоя Ольга поможет вам расслабить ваш разум, тело и дух. -
Fit Zenergy Смесь
Второй и четвертый четверг месяца, 9:30 утра
Увлекательная фитнес-тренировка для всего тела с Мисси Сильверман, растяжка от головы до ног, как сидя, так и стоя, с использованием легких гантелей (по желанию) под веселую музыку и расслабляющая заминка в конце. -
Йога и медитация
Первый и третий четверг месяца, 9:30 утра
Этот класс, который ведет Келли Фассано, призван сделать йогу доступной для всех, предлагая мягкие движения, дыхательные упражнения и практики осознанности, которые можно выполнять сидя. Этот класс, идеально подходящий для всех уровней, помогает снизить стресс, улучшить гибкость и способствует расслаблению, одновременно поощряя каждого участника соединиться со своим телом безопасным и поддерживающим образом. -
БУМ Мускул
Первый и третий четверг месяца, 10:45 утра
Вы получите удовольствие от выполнения атлетических упражнений, которые улучшают состояние верхней части тела с инструктором Марией Раймьен. Пройдите блоки для укрепления мышц и упражнения, направленные на конкретные виды деятельности, чтобы улучшить силу и функциональные навыки. -
Кресло Зумба
Пятница, 9:30 утра
Ольга Крупенкина заставит вас потеть и получать удовольствие. С бодрой музыкой и упражнениями сидя и стоя (с поддержкой стула) вы будете энергичны и готовы к оставшейся части недели.
Количество мест на каждом очном занятии ограничено. Перед занятием вам необходимо зарегистрироваться на сенсорном экране, а затем подойти к стойке регистрации за билетом на занятие, который гарантирует вам место.
Отказ от ответственности
Всегда консультируйтесь с врачом или поставщиком медицинских услуг перед началом любой программы упражнений. Если вы решите использовать эту информацию без предварительного согласия вашего врача, вы соглашаетесь принять на себя полную ответственность за свои решения и освободить KleinLife, ее агентов, сотрудников, подрядчиков и любые аффилированные компании от любой ответственности в отношении травм или заболеваний вас или вашей собственности, возникающих в результате или в связи с использованием вами программ упражнений KleinLife.
Упражнения не лишены рисков, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме. Как и в случае с любой программой упражнений, если в какой-либо момент тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, вам следует немедленно прекратить ее и обратиться к врачу. Вам следует полагаться на собственный обзор, запрос и оценку точности любой информации, предоставленной через эту программу.
Связаться для Занятия фитнесом
-
Мария Рёмьен
Спортивный директор
